2015年6月10日水曜日

マインドフルネス瞑想入門

今朝のモーニングセミナーは、「マインドフルネス瞑想入門」というタイトルで、YOGA BEING代表の吉田昌生様にご講話をいただきました。

マインドフルネスという言葉は初めて聞きましたが、「評価や判断をせず、今に100%意識を向けた状態」を言うそうです。

そのような状態を意識的に、たとえば瞑想を通じてつくり出すことによって、脳・心そして体のリフレッシュができる。

そうすることによって、ストレスからの解放や、創造的な思考、集中力などが生まれてくる効果があるとのことでした。

Googleやアップルなどでは社内研修等に取り入れられ、創造性の発揮に役立てられているそうです。

田舎に行ったり、自然に囲まれてのんびりできると、何となく落ち着いてリラックスできるのは、これと同じ効果なのかな、とふと感じました。

外的刺激が多い現代社会では疲れることが多いです。普段からこのようにリラックスできる状態を創り出すことができれば、いつも良い気持ちで過ごすことができますね。その効果はかなり大きい!


文責:小田原市倫理法人会 専任幹事 長谷川孝

2015年6月3日水曜日

病がもたらした大きな感動

本日のモーニングセミナーは、大橋慶子法人アドバイザーにお越しいただき、

「病がもたらした大きな感動」というタイトルでご講話いただきました。

昨日の幹部研修から本日のモーニングセミナーまで、ご自身の体験から倫理で学ばれたことから、とても熱を込めて、お話しをいただきました。

年齢をお聞きしたときには、驚くほど、とてもそうは見えないほど、お元気でいらっしゃいました。

が、やはり年齢を重ねられるほどに様々なご経験をなさっておいでで、旦那様とのお話には感動しました。

人は何らかのかたちで気づきを得られれば、変わることができる生きものだと思います。そのきっかけが病かもしれませんし、あるいは人のご縁かもしれません。あるいは無駄と思える行動かもしれません。

変われないと思っていたら絶対変われない、変わるために何をすれば良いのかに思いを巡らせ、少しでも動くことが大切だと改めて感じました。ありがとうございました。

文責:小田原市倫理法人会 専任幹事 長谷川孝